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腰椎病該怎么辦呢？腰椎病自我治療方法有哪些？
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腰椎病該怎么辦呢?腰椎病自我治療方法有哪些？腰椎病是一種常見的骨科疾病，而且腰椎病的類型還有很多種，癥狀也有很多種，一旦患上了腰椎病，那么他帶來的傷害是非常大的，而且治療也會相對的困難，那么患有腰椎病該怎么辦呢?我們一起了解一下吧!
常見腰椎病自我治療方法有哪些？我們如果患有腰椎病的話，我們一定要禁止飲酒，因為飲酒對我們的腰椎傷害是非常大的，腰椎病自我治療時平時還要防止酗酒也是非常重要的。因為酒精會影響鈣質在骨上發生沉積現象，使人們就會容易患骨質疏松癥、骨質軟化癥，從而就會加速頸椎退行性變。
一些長期坐著工作的人員一定要注意勞逸結合，如果坐時間長了就要站起來放松一下，如果是長期低頭伏案的工作辦公人員，那么就要注意動靜結合了，當每工作一小時左右的時候，那就要站起來做一做工間操，這樣可以活動活動四肢、腰椎，從而**腰部肌肉、韌帶的疲勞，也就會防止勞損發生。這也是腰椎病自我治療方法。 |
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