冬季天氣寒冷，生活中很多事情也要隨著季節的變化來調節，冬季養生注重“藏”，那要如何藏呢？下面就一起來了解下冬季養生規則。

北京口臭的醫院http://www.tglynn.com/
　　一、勤開窗防冬季“缺氧”


　　每到冬季，有些人就會感覺呼吸不暢，感冒次數增多，甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、**等癥狀。這與換季時人們對外界的反應有關，但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致。


北京治療腸病哪家醫院好http://www.tglynn.com/cb/
　　冬季氣溫低，人們呆在封閉空間里的時間大大增加，因為怕冷又不注意通風換氣，室內空氣不能及時補充和更換，空氣質量下降。加之冬季人們室外活動減少，身體缺氧就會發生，氣象醫學專家稱之為“缺氧綜合征”。如果缺氧時間太長，人體就會出現一系列的不適，嚴重時還會危及生命安全。


　　根據國家有關部門檢測，通常在氧氣較好的地方，氧氣濃度為21%左右，密閉臥室經過人們一夜睡眠后，氧氣濃度會下降到17%左右，甚至會更低。冬季經常開窗通風換氣是預防冬季“缺氧綜合征”最簡便易行的方法。因此，在冬季里，一定要適當通風換氣才有利人們身心健康，避免發生“缺氧綜合征”。

北京治療糜爛性胃炎醫院http://www.tglynn.com/wb/mlxwy/
　　二、洗澡注意水溫防止皮膚干燥


　　皮膚是一個很敏感的器官，在冬季來臨的日子里，皮膚的血管經常處于收縮狀態，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，還有人會出現皮膚瘙癢、**，嚴重的還會出現不規則的皸裂和脫皮，這樣的現象以下肢部位最明顯。其中，這與你洗澡的方式有關，有人惟恐洗不干凈，習慣像夏天那樣用浴皂和熱水反復搓洗，皮膚表面的油脂被反復沖刷，皮膚干燥的狀況也就越來越嚴重。

010-64381699