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鋼管舞健身培訓 鋼管舞學習 西安華翎鋼管舞學校
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鋼管舞是世界十大民間舞蹈之一。進入21世紀，女性以鋼管舞健身，借此塑造健康和美感。她們的職業從銀行家、會計師、慈善團體工作者到家庭主婦都有，年紀**的60多歲。鋼管舞已經取代普拉提和瑜伽課程，成為新的健身熱潮。現在還專門為普通學員設計了便攜式鋼管。而現在這股熱潮已侵襲到整個亞洲--日本、韓國、直到中國。在北京、上海的白領女性中形成暴熱話題。學跳鋼管舞的益處：鋼管舞在**塑身、提升女性魅力等領域的價值得到了一定程度的開發，舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動作，可**改善腰部、小腿及大腿等部位的肌肉，以**女性曲線。只要扶住鋼管扎實做好每一個動作，就可得到相當于徒手做相同動作10倍、20倍的效果。上桿、旋轉、懸掛等難度較高的動作則可以達到強健四肢、提高柔韌性等目的。專家也認為，鋼管舞對上班族女性放松身體、緩解壓力、增強自信、提高音樂節奏感有一定幫助作用。 |
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