兩年前的某個早晨，站在稱上的我突然發現自己**160斤了，看著鏡子里油膩的自己，我那一瞬間真的頭腦一片空白，原來自己已經在肥胖的路上奔走三四年了。畢業后的壓力，感情的失意，工作上的不順讓我越來越自暴自棄，而且當人又胖又丑時就不愛打扮收拾，惡性循環。想想青春一共就這么幾年，再這樣下去就太對不起自己了，我要**！我要瘦回110斤！我要逆襲！

雖然當時口號喊出來了，但是做起來卻沒有想象中的那么簡單。對于一個常年公司家里兩點一線的肥宅來說，任何一點運動量都會讓人變得氣喘吁吁，雙眼發黑，在我**次堅持跑完十分鐘的時候，甚至兩只耳朵耳鳴了起來，于是我決定去健身房尋求專業人事的幫助，但還是不如意。因為每天無休止的加班，我能夠剩余出來運動的時間并不多，在健身房報的一周體驗班，擠出時間去了**就沒有了下文，教練沒辦法，就建議我買臺跑步機自己家在利用零碎時間跑跑。在這之后，我才真正開始我的**之路。

當時我買的是億健旗下的A5跑步機，也是參考了健身房一樣的品牌，覺得應該會比較專業，結果買回來就發現了驚喜，億健跑步機竟然會贈送免費的私教課程，還是一對一的教學方式，這也讓我之后的**之路少走了很多彎路。

億健私教一開始是評估我的能力然后進行歸類，幫助我找到適合自己的方式與計劃，告訴我該從多少里程開始跑步，每周要跑幾次，跑步的時候要注意如何呼吸等，當然還有跑步前的拉升和后續的熱身放松都會教，這和當初我自己瞎運動的感覺完全不同，原來當訓練計劃與的身體匹配時，堅持下去并沒有那么難。

再加上億健的專業減震能力，比在室外平底上跑的時候會舒服很多，膝蓋跑完幾乎沒什么不適感，因為我的體重問題，一下沒注意跑完膝蓋就不舒服，現在有教練指導，又有減震功能，大大減少了我的運動損傷，跑完也更容易產生效果。

兩年堅持下來，現在的我已經成功瘦回了原來的樣子，甚至看起來更精神更活力。

如果你和我一樣每次有**的意愿時想到跑步就覺得痛苦，每次嘗試出去跑步卻發現很難堅持，每天有各種工作和瑣事讓你疲倦不堪不愿再出去跑步，那你可以試試我的方法。

拒絕跑步的理由有千千萬，但身上的肉不會因為這些理由而減少，快和我一起動起來吧。

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