健身愛好者、體育愛好者、體育生以及退伍軍人，無論誰都想要鍛煉出漂亮的肌肉。如果有一個好身材，自然而然的就可以增加自信心。無論是走到那里，一脫掉衣服，回頭率立馬漲到**。那么**的鍛煉肌肉時間是什么時候?人體成分分析儀廠家康奈爾為愛好運動健身的人士進行以下講解。
人體成分分析儀為您講解肌肉鍛煉的**時間段
　　經過實踐證明，鍛煉肌肉的**時間一般是在下午三到五點之間。因為在這個時間段，我們體內的糖原是非常充足的。在鍛煉無氧運動的時候，體內消耗的主要功能物質就是糖原，因此體內必須要粗存夠足夠多的糖原，這樣才能保證訓練中的**強度。下午三點到五點鐘糖原為什么多，因為在吃過早餐之后，體內可以儲存一部分的，然后在中午吃完大量的主食之后，在加上午休。那么這樣就會讓體內的糖原是非常充足的。無氧運動就是以無氧供能系統為主的運動，無氧運動的主要供能物質就是糖原和蛋白質，如果攝入糖原不足，那么就會導致蛋白質的分解。
　　鍛煉肌肉的**時間，下午三點到五點之間，因為在這個時間段里面，空氣中的氧氣含量是非常高的。早晨起來的時候，空氣中的二氧化碳是比較多的，不適合進行鍛煉，其次就是早晨起來人們這個是屬于低血糖的狀態，在下午三點鐘的時候，植物經過了光合作用，那么這樣就會吸收很多二氧化碳，釋放很多的氧氣。當體內氧氣含量多的時候，可以使肌肉更好的去發揮。
　　鍛煉肌肉的**時間，下午三點到五點之間，經過午休，精氣神都是比較充沛的，那么這樣就能夠精神注意力集中區進行訓練的。當神經集中進行鍛煉的時候，可以提高訓練的效果。
　　因此綜合以上因素，人體成分分析儀提醒：肌肉鍛煉的**時間是在下午三點到五點之間的。www.ertongzl.com

資訊來源：康奈爾