我們都知道美容覺的重要性，的確**中我們有1/3的時間在睡覺，睡眠對肌膚的影響相當重要，做好睡前保養對美容覺來說更加重要，將就寢前的美容工作做到位，美容覺才會有更好的效果！
1、全身做個SPA，疲憊歸零
在為身體補充養分之前，去除老廢角質是讓皮膚吸收后續營養的關鍵！身體皮膚比臉部干燥，換季時最易生出白色小粗皮。僅僅每日的沐浴遠遠不夠，用沐浴巾使勁揉搓也不是好辦法。身體磨砂膏卻不同。可以在皮膚干爽狀態下用1~2次身體磨砂膏，徹底去除表面雜質。如果用磨砂膏時，皮膚受刺激發紅，可以換用不帶顆粒的沐浴乳，借助沐浴巾去屑，溫和**皮膚上的不潔物。
浸浴后是按摩**時間。植物精油能潤滑皮膚，讓按摩更順利。精油雖“推”在表面，作用卻能深達肌體內部。先在全身推勻，如果潤體乳質地太稀薄，也可以把按摩用基礎油和潤體乳1：1比例調和使用
2、40秒清潔按摩，臟東西歸零
卸妝時借由毛孔逆向按摩，把卡住的皮脂溶出來，避免氧化的皮脂累積成黑斑、皺紋。毛細孔是由上往下生長，卸妝時，逆向由下往上按摩，才能**迎擊殘妝皮脂，后續保養效果不打折。但卸妝品多少含有界面活性劑，造成肌膚負擔，將搓揉的時間控制在40秒剛好，否則會太刺激而適得其反。
資訊來源：www.zqhmyy.com
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