有一位青少年朋友這樣提問：“可我總不夠集中注意力該怎么辦？”這可以說是一個(gè)老生常談的話題了，也是一個(gè)困擾著很多學(xué)生的問題，從小學(xué)生到高中生，乃至成年人，都會遇到這個(gè)問題。那么青少年上課注意力不集中怎么辦呢？中國學(xué)習(xí)能力研究院郭教授有以下幾點(diǎn)建議：

一、為孩子營造安靜、舒適的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境。因?yàn)榍嗌倌甓嘁詿o意注意為主，一切好奇、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力，干擾他們正在進(jìn)行的活動。所以安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境對他們很重要。
二、充分利用孩子的好奇心，將孩子的興趣與注意力的培養(yǎng)結(jié)合起來。
三、注意讓孩子在學(xué)習(xí)中勞逸結(jié)合、張弛有度，這樣才不會打壓到孩子學(xué)習(xí)的積極性。 四、還可以從視覺、聽覺、觸覺三個(gè)方面來對孩子進(jìn)行感官靈敏度的訓(xùn)練，進(jìn)而提升注意力。

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注意力訓(xùn)練師師資培訓(xùn)

培訓(xùn)模塊：
（一）注意力問題的理論基礎(chǔ)
（二）注意力訓(xùn)練班的系統(tǒng)架構(gòu)和訓(xùn)練內(nèi)容
（三）注意力長期訓(xùn)練的鞏固與提高
（四）對家長的系統(tǒng)培訓(xùn)
（五）多動癥與注意力
（六）感覺統(tǒng)合與注意力

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培訓(xùn)地點(diǎn)：南京大學(xué)、北京大學(xué)
培訓(xùn)對象：學(xué)生、家長、老師

資訊來源：http://ilac.cn/kechengyugao/1949.htm