成為主糧必須有一個前提，就是能給人們提供充足的碳水化合物，因為它是人**能量的主要來源，占55%-60%，土豆符合這個條件。縱觀全球，很多國家都把土豆作為主食，比如南歐國家。在西餐廳里，我們也經(jīng)常吃到由烤馬鈴薯作為主食的餐品。既然土豆已經(jīng)這么重要了，那今天小于老師跟大家聊聊，土豆作為主糧究竟能給我們帶來哪些益處？
1、土豆當主食的營養(yǎng)優(yōu)勢
我們平常的主食來源主要是稻米和小麥，經(jīng)過打磨加工，二者的B族維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維損失很大，造成了嚴重的營養(yǎng)流失。如果把土豆作為主食，便可以改善這個問題。因為土豆含有豐富的膳食纖維、維生素A、B、C及礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)淀粉含16.5%，還有大量木質(zhì)素等，對人體的營養(yǎng)價值較高。更重要的是，土豆在加工過程中營養(yǎng)素損失不會很大，富含的淀粉可以提供人體所需要的熱量，增強飽腹感，被譽為“第二面包”，而且還有三大主糧所沒有的營養(yǎng)——胡蘿卜素。
2、土豆當主食的2個擔(dān)憂
當然，土豆和玉米、稻米、小麥不一樣，后面三種屬于顆粒狀，很容易脫水，從而延長保質(zhì)期。而土豆是大塊狀物，如果成體保存，很難脫水，非常容易變質(zhì)。這里的“變質(zhì)”，一方面是霉爛，另一方面是發(fā)芽。霉爛就不說了，如果土豆發(fā)芽，會產(chǎn)生大量的龍葵素，這是一種有毒物質(zhì)。所以，如果土豆儲存不恰當，很容易出現(xiàn)浪費的現(xiàn)象。
從營養(yǎng)素方面，土豆作為主食是沒有問題的，但儲存成本風(fēng)險高。因此，作為老百姓，如果可以方便地購買到新鮮的土豆，是完全可以把它作為主食的。當然，小于老師還是建議，主食可以換著吃。因為土豆，我們又能多出了一個選擇！
金蟲草_咨詢熱線：010-52850986，支持短信：13521028782，QQ：2278085794
欲了解詳情，手機可登陸<金蟲草>手機版http://m.jcclbb.com/
金蟲草http://www.jcclbb.com
資訊來源：金蟲草
|
友情提示：
信息由用戶自行發(fā)布，如果發(fā)現(xiàn)錯誤或不符合法規(guī)或造成侵權(quán)，請及時通知本站更正或刪除，具體聯(lián)系方式見頁面底部聯(lián)系我們，謝謝。 |
|
當前頁在本站[名站在線]7天內(nèi)點擊次數(shù)(點擊次數(shù)為零的日期不顯示)： |
|
信息評估： |
（還沒有網(wǎng)友對該信息作出評估，你想為該信息提供第一個評估嗎？） |
５６個民族美孚抗磨液壓油一個新疆烏魯木齊５６個民族美孚抗磨液壓油一個新疆烏魯木齊服務(wù)都到家！
電４０００６９００６２１３８０２２９７２０８
美孚DTE超凡系列是優(yōu)質(zhì)液壓油，用于高速高壓活塞、葉片和齒輪泵。本系列產(chǎn)品采用高品質(zhì)基礎(chǔ)油和特別選擇的超穩(wěn)定添加劑配制而成。采用先進的無灰分抗磨添加劑系統(tǒng)，本系列產(chǎn)品能夠為嚴苛液壓應(yīng)用中的銅合金，例如高**向活塞泵，提供獨特的防腐蝕保護。
特性與優(yōu)點
美孚DTE超凡系列液壓油具有杰出的高溫性能，能提供名副其實...旅游時步行的注意事項_成都中青旅在青山綠水間旅游，一定要注意走路的安全。掌握"走路經(jīng)"者玩得輕松、愉快又安全；反之則勞累、緊張，甚至受傷。1、要勻不要急勻速行走最省體力，而且有利于保持良好心態(tài)；急一陣歇一陣的走路方式最累人。2、要走不要跳三步并作兩步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔(dān)，容易勞累或受傷。3、快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。4、走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕...收購蘋果6代攝像頭主板諾基亞觸摸屏產(chǎn)品說明13692138383qq2642177717張瀟高價求購蘋果5液晶屏收購蘋果5代后蓋收購蘋果5手機主板收購蘋果6代攝像頭主板耳機線收購蘋果6代攝像頭主板耳機線收購wifi收購4swifi收購iphone5s陶瓷片收購蘋果6代充電器收購6代后蓋,主板,wifi收購蘋果6代充電器收購6代后蓋,主板,wifi收購蘋果6代充電器收購6代后蓋收購蘋果6代數(shù)據(jù)線收購蘋果6代主板cpu收購諾基亞925觸摸屏收購928觸摸屏收購諾基亞觸摸屏收購諾基亞928觸摸屏回收諾基亞T7觸摸屏...南和**毛巾設(shè)備全自動毛巾**設(shè)備南和**毛巾設(shè)備全自動毛巾**設(shè)備多妮士18800
石家莊多妮士侯麗芬15383711696QQ1774960831設(shè)備款式多質(zhì)量好性價比**
**毛巾設(shè)備簡單來說就是指毛巾**整個流程中用到的一些機械設(shè)備。水洗機是用來水洗衣物的設(shè)備，結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，設(shè)計比較巧妙。
洗脫機是和自動工業(yè)洗衣脫水機的簡稱，它免除了普通型洗衣機和脫水機繁瑣的工作程序，只需將洗滌物放置在洗脫機內(nèi)，設(shè)定好洗滌、漂洗及脫水程序，更有更加簡便的“一鍵操作”...美孚銀川最合適的還是美孚液壓油美孚齒輪油美孚銀川最合適的還是美孚液壓油美孚齒輪油
電４０００６９００６２１３８０２２９７２０８
美孚DTE超凡系列是優(yōu)質(zhì)液壓油，用于高速高壓活塞、葉片和齒輪泵。本系列產(chǎn)品采用高品質(zhì)基礎(chǔ)油和特別選擇的超穩(wěn)定添加劑配制而成。采用先進的無灰分抗磨添加劑系統(tǒng)，本系列產(chǎn)品能夠為嚴苛液壓應(yīng)用中的銅合金，例如高**向活塞泵，提供獨特的防腐蝕保護。
特性與優(yōu)點
美孚DTE超凡系列液壓油具有杰出的高溫性能，能提供名副其實的超凡的設(shè)備...
|
|
|
|
|
您當前的位置: 首頁 > 行業(yè)資訊
