xxh9lwd6新鄉(xiāng)長(zhǎng)垣鋼管舞專業(yè)培訓(xùn)，華翎舞蹈新鄉(xiāng)分校（185 6853 0655）。練習(xí)鋼管舞之所以穿得少并不是為了吸引眼球，而是因?yàn)楣茏踊�，而皮膚表面有粘性，起到保護(hù)自身的作用，同時(shí)可以更好的糾正自己的動(dòng)作。別小看過膝長(zhǎng)靴，不僅保護(hù)了腿部?jī)?nèi)側(cè)，還利用了保鮮膜**的原理，使得小腿出汗多，達(dá)到**的功效dl。
鋼管舞較媚的動(dòng)作就屬貼杠了，先是胸，然后胃，再接著是小腹，鋼管舞教程身體波浪形地貼合著鋼管，隨著節(jié)奏擺動(dòng)，讓女人的曲線美在此達(dá)到極限。3分力道7分媚態(tài)，展現(xiàn)女人才有的水一樣的靈動(dòng)和綿長(zhǎng)，充滿著野性和貓一般的慵懶。無怪乎形容鋼管為較能展現(xiàn)女性氣質(zhì)和魅力的運(yùn)動(dòng)。
跳鋼管舞可以增強(qiáng)力量感：以往的健身舞蹈主要強(qiáng)調(diào)身體的柔韌性，動(dòng)作以展現(xiàn)女性柔美的一面為主，比如瑜伽，動(dòng)作緩慢而舒展，幾乎沒有什么爆發(fā)力。而鋼管舞除強(qiáng)調(diào)女性的柔美，還強(qiáng)調(diào)了力量感，它要求練習(xí)的人手臂、大腿、腰部都十分有力，做動(dòng)作時(shí)要有一瞬間的爆發(fā)力。
跳鋼管舞可以增加女人味：鋼管舞畢竟是以“艷舞”的形式出現(xiàn)的，它能充分展現(xiàn)女人性感的一面，這是眾所皆知的。成為一種健身時(shí)尚以后，雖然在動(dòng)作上有所改動(dòng)，更加注重塑形的功能，但相比于其他舞蹈，還是明顯具有增加女人味的效果。
跳鋼管舞可以增強(qiáng)自信：練習(xí)過鋼管舞的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，它與其他舞蹈相比更加能增強(qiáng)人的自信心。因?yàn)殇摴芪璋雅�人的味道盡情揮灑，對(duì)異性的吸引力會(huì)增加，即使離開鋼管，舉手投足之間也會(huì)不自覺地融入一份魅惑。鋼管舞教程開始練習(xí)時(shí)請(qǐng)準(zhǔn)備一雙靴子，跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身上衣，可以讓學(xué)員更好地看到自己的身體曲線和動(dòng)作完成情況。過膝的長(zhǎng)靴不僅可以增加爬管時(shí)腿與鋼管的直接摩擦力，更能夠保護(hù)你的腿部會(huì)被磨的太疼。高度可長(zhǎng)可短，只要不遮到大腿部分就好，要讓膝蓋能自由伸展。標(biāo)準(zhǔn)的鋼管舞靴是黑色的軟革制品，長(zhǎng)可及膝。著裝方面以緊身有彈力的小背心和平腿短褲為常見的舞蹈服，以黑色，黃色等艷麗或?qū)Ρ壬珡?qiáng)烈的顏色為多。也可隨個(gè)人喜好挑選性感點(diǎn)的服飾，不過要以運(yùn)動(dòng)時(shí)安全不走光但能露出大腿肌肉的短褲為底線。