每逢午飯時間來到，寫字樓里便會有三三兩兩的知本女人結伴去吃飯，而此刻，她們獨愛評論的即是哪種食物能夠美容，怎么美容的論題，卒實上在平常生活中，有許多能夠用來美容的食物，只要用對辦法，你也能夠既吃得爽快，也變得更秀麗。
    首要美容駐顏與抗老防衰是密不行分的。葵花子和南瓜子富含鋅，人體缺鋅會致使肌膚敏捷生皺紋。為此、知本女人每天嚼食幾粒葵花子或南瓜子，可使肌膚光亮，.推遲皺紋的構成。一起，每天遲早各吃一個稱猴桃，稱猴桃富含維生素C，有助于血液循環，非常好地向肌膚運送養分物質。而維生素A可使肌膚富有彈性，推遲松懈，動物肝臟、乳類富含很多維生素Ao
    還有即是跟著年紀的添加，知本女人的頭發會開端老化。而頭發的健美是美的要害，青年期就要給予恰當的維護。雞蛋富含硫，每周吃4個雞蛋，能夠使頭發亮澤。鋅和維生素B族能夠推遲青絲的成長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等，再配上新鮮的蔬菜，對稠密的頭發來說將起著重要的效果，由于頭發的97%由角質蛋白組成。
    說完了頭發，天然不行疏忽的即是雙眼。亮堂而有神的雙眼，能夠添加知本女人的天然美韻。每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A, E，能增強視力，起到明目的效果。用帶c皮的面粉做的面包富含很多的硒元素，常吃這種面包，可使雙眼免遭**、病毒的損害，有助防患眼疾。維生素C能改善視力，經常吃柑橘類生果有助雙眼防護。
    除了雙眼，知本女人朋友獨愛化裝的，恐怕即是俊美的指甲了。由于秀麗的指甲能夠給女人增加嫵媚，科學飲食，女子將具有一雙晶瑩美麗的玉指。酸奶富含推進指甲成長的蛋白質，每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能防止指甲開裂，核桃和花生富含能使指甲鞏固的成長素。
    當然規整而皎白的牙齒，也能給人一種美的感觸。每天吃150克奶酪，并加一個檸檬，奶酪里的鈣能使牙齒鞏固。維生素C能殺滅口腔里致使齲齒的**。此外，多吃魚和家禽也有益于維護牙齒，由于這些肉類食物中合有固齒的礴元家。
    一起.解果汁也對牙齒有優點.既美容.又養分，下面給知本女人朋友介紹幾種可用于美容的鮮果汁。
    首要是胡蘿卜汁。胡蘿卜汁含胡蘿卜寇思夢素和維生素等，能夠影響肌膚的推陳出新，增進血液循環，然后使膚色光潤，對美容健膚有獨特之效。胡蘿卜汁**在早晨空腹時喝，由于，這更利于胃腸吸收。
    其次是葡萄汁。葡萄合適油性肌膚。將葡萄榨出汁來，直接搽抹在臉上，效果甚佳。
    當然必定少不了鮮橘子汁。深秋時節橘子上市，在品味橘味的一起，可將橘汁擠出直接在臉部涂擦，可使你的肌膚立刻變得清新不膩。由于，橘子含果酸和維生素C、維生素A。常用橘子汁擦臉，可使你肌膚抵抗力增強，然后削減肌膚的枯燥，到達健膚美容的成效。
    除了鮮果汁，一些果品通過簡便加工成美容液，能夠不受時令時節的約束，終年可用。
    比方栗鼓面液:栗鼓即栗子的內果皮。將栗鼓搗為細末，與蜂蜜調勻，瓶裝貯備，遲早各敷面一次。栗鼓是一味可貴的美容良藥，性味甘平寇思夢而澀，與蜂蜜合用，能使肌膚光亮，皺紋舒展，對肌膚具有防變老之效。http://cosmo.ldzxs.com/          蔻思夢
    還有桃仁面液:去殼桃仁即桃的果仁，味甘性平，可**祛瘓。與粳米飯漿同研后絞汁，拌和成糊狀，弄清便成面液，裝瓶備用。其用法:把面液加溫擦面，每日遲早各一次。能使淤血散失、臉部血流疏通。桃仁富含脂肪油，自身就有潤膚的作寇思夢用。而梗米飯漿，質軟勃稠，可粘吸肌膚外表的污物，具光亮肌膚

之效果。