擁有一個健康的身體，積極的養(yǎng)生觀念、正確地健康認知尤為重要！

　　鈣是我們生命之源，鈣是構成人體最多的元素。鈣代謝的體內調節(jié)機制分為：骨鈣代謝和血鈣代謝，通過腎、腸、胃進行三個環(huán)節(jié)的鈣調節(jié)及排泄；

我們知道如果人體要是缺鈣，就會引起發(fā)育不良，牙齒松動等100多種疾病。根據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，我國因缺鈣而引發(fā)的各種疾病在逐年增加。那么，缺鈣的常見癥狀有哪些呢？

孕婦缺鈣—貧血、頭暈

　　孕期及處于非常時期的女性朋友，缺鈣的現(xiàn)象是較為普遍的。不過，隨著優(yōu)生優(yōu)育的相關知識的普及，人們對缺鈣的癥狀也較為熟悉。孕婦缺鈣就會引起經(jīng)常抽筋、四肢無力、腰酸背疼、關節(jié)疼、貧血、頭暈、水腫、產(chǎn)前高血壓綜合癥、乳汁分泌不足等多種癥狀；

　　兒童缺鈣—多汗、厭食

　　孩子成長發(fā)育，健康程度是每個家長最重視的事情，如果兒童缺鈣通常會出現(xiàn)不易入睡、入睡后愛哭、容易驚醒、多汗、陣發(fā)性**、腹瀉、“O”型腿、“X’型腿、偏食、厭食、坐立不安、智力發(fā)育遲、牙齒排列稀疏、不整齊、牙齒呈黑尖形或鋸齒形、頭發(fā)稀疏、容易感冒等多種癥狀；

中老年人缺鈣—**、**

　　成年以后，人體就會漸漸的進入了負鈣平衡期，即對鈣質的吸收量減少、排泄量加大。很多老年人都是因為鈣的流失從而造成缺鈣的現(xiàn)象。老年人缺鈣就會出現(xiàn)皮膚病癢、腳后跟疼、頸椎、腰椎疼痛、牙齒松動或者脫落、明顯的駝背、食欲減退、**、**、多夢、煩躁、易怒等多種慢性疾病癥狀；

養(yǎng)生新“鈣”念，你今天補鈣了嗎？

只看這些常見缺鈣的癥狀，是不是就已經(jīng)開始坐立不安了呢？實際人體在20-30歲的時候，骨密度**，而人們每天通過食物，飲水，或者食用各種鈣劑等途徑來進行補鈣，卻依然處于缺鈣的水深火熱里？人們攝入的鈣量，要么流失，要么不被人體所吸收，造成人體的缺鈣，**天的累積，各種缺鈣癥狀便會纏上身啦！

好啦！補鈣行動起來吧！選擇吸收強，正規(guī)的補鈣產(chǎn)品，營養(yǎng)飲食，還一個鈣能量十足的身體吧！

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