現今越來越多女性為了皮膚美白，都成為了“見光死”一族，平時幾乎從不曬太陽，女性們要警惕了。不曬太陽，會引起體里血液中維他命D減少，當濃度達不到正常值(30ng/ 以上)，有可能成為骨質疏松癥高危人群。



　　有分析結果顯示，韓國維他命D缺乏癥患者最近5年增加了接近9倍。忙碌的校園和職場生活導致了野外活動的減少以及曬太陽的時間不足，是出現這種情況的主要的原因。



　　健康保險審查評估院12月13日消息顯示，維他命D缺乏癥患者在2007年為1815人，2011年增加到了1萬6630人。這是對因為缺乏幫助鈣和磷代謝的維他命D而導致成長障礙或骨骼變形的佝僂病(rickets)患者以及接受營養指導和補充劑**治療的患者進行統計后得出的結果。缺乏維他命D還是引發骨質疏松癥和風濕性關節炎(rheumatoid arthritis)的原因。



　　以2011年為基準，此類疾病的女性患者為1萬2490人，比男性患者(4140人)多出了3倍。這主要是因為女性為了保護皮膚會涂抹許多防紫外線用品，而且在絕經期之后，女性***會產生變化。



　　另外，調查還顯示，缺乏維他命D的主要年齡段已由0~9歲兒童轉變為50歲以上的中老年人群。在全部患者中，0~9歲兒童在2007年所占比率為34.5%，2011年減少到了17.6%;相反，在這五年時間里，50歲以上患者所占比率由31.4%增加到了49.1%。評估院下屬審查評估研究所的主任研究員權義正(音)表示“老齡化導致老年人口增多是出現這一結果的主要原因”。

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　　雖然容貌很重要，但是健康更重要，其實女性們外出的時候，可以在面部多擦點防曬油，通過通過胳膊和腿部來吸收維他命D;而且，要多吃有益于補充維他命D的食品，比如類似沙丁魚、青花魚等魚類和蘑菇等。

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