微量元素分析儀廠家——康奈爾醫(yī)療為您講解：蔬菜水果中含豐厚微量元素



誤區(qū)一：成人保健品寶寶吃的話效果更好



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　　有些爸爸媽媽得知寶寶短少維生素后，穩(wěn)扎穩(wěn)打，想給寶寶吃含量較高的成人保健營養(yǎng)品，想在短時間內(nèi)把寶寶短少的元素都補足。



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　　比方：維生素A長期服用可發(fā)作關(guān)節(jié)疼痛、皮膚枯燥、食欲減退、腦積水等病癥；補充過多的維生素D，則容易惹起高血鈣癥，還會有厭食、惡心、嘔吐、肌肉疼痛等身體不良反響。所以，給寶寶補充維生素處置不當(dāng)，不只無助于安康，還對安康有所損傷。



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誤區(qū)二：只需寶寶吃下去就補進了



　 不論是富含各種微量元素的動物肝臟，還是營養(yǎng)豐厚的蔬菜瓜果，以至是保健藥品，爸爸媽媽總覺得，只需寶寶吃下去就補進了。實踐上，爸爸媽媽的一些生活習(xí)氣和錯誤觀念，就會使這些努力白白浪費。



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　 烹煮食物也是食物損失營養(yǎng)維生素的一個過程，我們要做的是，盡量防止損失過多。如：蔬菜要先洗后切，能夠**地減少維生素的損失；炒菜時，油不要過熱，以免損失維生素；生食黃瓜時，充沛洗凈黃瓜后不要削皮，由于黃瓜皮里維生素C含量最多，黃瓜籽次之，黃瓜肉最少；