重慶**治療中心【重慶弘醫堂**專科醫院 ★★ www.cqsjnk.cn★★】治療的目的在于不干擾正常睡眠和提高日間工作和生活質量。治療之前首先明確導致睡眠障礙的原因是什么,軀體性、精神性、社會心理性還是**性因素。根據具體情況對癥治療。
老年人**病因
1、情緒因素:情緒失控可引起的心境上的改變,這種改變特別會在情緒不穩時表現出來,它可以是由某些突發事件引起,如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致**。這種因突發事件引起的**只是一種現象,可能是偶然發生的、暫時的;而更嚴重的**則是長期存在睡不好的現象,他們的情緒持續性地處于低落狀態,緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺器官,而且就連晚上也仍然欲罷不能。
2、**因素:飲酒、**濫用、**依賴及戒斷癥狀均可引起**。常見的**有興奮劑、**劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
3、不良的環境和習慣:不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可使人**,過飽或饑餓,臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
4、植物神經紊亂造成:睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶、規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯。飲食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纖維性食物,并注意****環境有利于減輕大腦興奮狀態。
5、原發性**:如果感到精神緊張、焦慮恐懼、擔心**的。其癥狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,嚴重影響工作效率或社會功能。通常**的發病時間為每周至少發生三次并持續一月以上。
重慶**治療中心專家表示,盡管人的一生中有1/3的時間可以睡覺,可有許多人卻不是。據澳大利亞“時代報”網站報道,大約有1/5的成年人每晚睡眠時間不到6個小時。