夏季墊席子，不求涼快只求不熱為原則。人體后背是督脈所在，是陽氣之統帥，是陽氣之海，太涼的席子會逼出身體陽氣溢出。老人、小兒、孕婦產婦、月經期，感冒和陽虛體質，手腳怕冷，腹瀉的人不宜用太涼的席子，或席子上鋪床單為好。**不要把席子放到水泥地上睡，因地陰氣重且硬既損害陽氣又違反脊柱的生理曲線，往往睡起后出現周身僵硬疼痛。尤其糖尿病人汗液近距離接觸地面最易滋生**而感染。。>>>文章來源：http://www.a-bright.net/ 黃斑變性

　　貪涼引起的**，可以按揉頭頂百脈交匯的百會穴(兩耳尖連線頭頂中點)，此穴是至陽之穴，按揉可以醒腦補氣，緩解**。

　　貪涼引起的背部不適，酸脹疼痛，可以按揉大椎穴(低頭頸部脊柱最突出的脊突即第七頸椎下凹陷處)。后背走罐法，將脊柱兩側督脈和膀胱經上下涂抹石蠟油，在大錐穴拔火罐，然后沿著脊柱兩側上下緩慢均勻移動火罐，5-10次，出痧即可。痧退后可再做。

　　滿頭大汗時身體不能直接對著風吹。會引起身體局部的不適或者面癱。現在夏季空調電風扇使用頻率高，面癱患者也增加。尤其勞累，***下降或者精神壓力大的人尤為注意防范面癱。尤其耳后不能直接受風吹，耳后受風最容易出現面癱。面癱一旦發現要及時就醫，延緩治療面神經麻痹不易恢復。翳風穴在耳后乳突與下頜角連線的凹陷處，面癱的病人此處會出現明顯疼痛。

　　冷氣扇使用應在空氣濕度低于30%時使用為宜，否則加重夏季的濕氣，會引起關節的酸痛或加重關節炎。

　　在空調環境中頸后部最容易受涼。因為風池穴(后枕骨下方脊柱兩側兩筋之間凹陷處)、風府穴(發際上1寸)、風門穴(大椎穴下數第2胸錐凹陷處)都在后頸部，此區域是人體的風口，風邪屬于陽邪往往侵犯上半身。空調房間受風邪就會出現頸部局部疼痛。后溪穴(小指掌指關節橫紋外側)是八脈交匯之穴與督脈墓穴，又是小腸經的輸穴，按揉或桌子邊摩擦可以緩解頸肩部疼痛。頸部疼痛可以用粗鹽炒熱后熱敷頸部。

　　因為受涼引起的身體酸痛，可以通過適當的有氧運動;上午6-10點或下午4-6點曬太陽，或者泡澡泡腳來補陽**祛寒凝緩解身體疼痛。