為什么刷牙很重要?

有人做過試驗(yàn)：起床后僅漱口，口腔內(nèi)的微生物可以減少15％；起床后刷牙，口腔內(nèi)的微生物可以減少60％。這是因?yàn)閮H僅漱口是不能去除牙菌斑的；而刷牙不僅可以**牙面和牙間隙的菌斑，還可以去除軟垢與食物殘屑，減少口腔巾的**和**代謝物等有害物質(zhì)。所以，刷牙是控制牙菌斑的基本方法，同時(shí)還可以防止牙石的形成．

常用的刷牙方法有哪些?

刷牙方法很多，每一種方法都有一定的特點(diǎn)，然而，沒有一種刷牙方法能適合于所有的人。

很多人都習(xí)慣用的方法是拉鋸式橫刷法(圖3-2)。這種方法弊病較多，不但達(dá)不到清潔牙的目的，還可能造成牙齦退縮，增加發(fā)生牙齒敏感的機(jī)會(huì)。所以，不應(yīng)該采取這種刷牙方法。

豎刷法(圖3—3)是一種簡單易學(xué)的方法，即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面(即牙齒用來咬、嚼東西的表面)來回刷。這種方法操作簡單，比拉鋸式橫刷法要好，但對牙頸部(牙齒和牙齦交界部位)的清潔效果不佳，不如水乎顫動(dòng)刷牙法。

水平顫動(dòng)刷牙法的操作要復(fù)雜一些，但因其可以比較**地清楚牙頸部以及牙齦溝內(nèi)的菌斑，使這些部位的到清潔，對控制牙周感染最為**，所以提倡使用此種刷牙方法。

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